"Gérer ses émotions n'implique pas de les combattre ni de les contrôler, mais de les accueillir en tenant compte du message qu'elles véhiculent."

Christel Petitcollin

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y a de la JOIE

Notre moteur de vie.

Emotion innée que nous possédons dès la naissance.

La joie est l'état naturel de l'être humain. Elle est notre source de motivation, de plaisir et de bonheur. Les apprentissages sont bien plus bénéfiques grâce a elle plutôt que sous la contrainte ou la peur.

Elle joue également un rôle majeur dans notre santé physique et mentale.

Elle nous fait sauter de joie, exploser de rire et nous permet d'avancer dans la vie en sécurité.

Elle répond aux besoins d'amour, de partage, d'appartenance et d'appréciation.

Fantôme en feuille blanche

Même pas PEUR !

Notre pédale de frein.

Bien que ressentie comme négative, elle est utile à notre survie et nous alerte du danger. Elle nous permet d'agir pour nous protéger.

Elle permet aussi de nous préparer à un évènement futur.

Elle peut être source d'angoisse, d'anxiété quand elle ignorée, refoulée car elle reviendra plus amplifiée.

Elle permet de nous éloigner d'un danger réel, de nous enfuir.

Elle répond aux besoins de sécurité, de protection et de réassurance.

Image de Kat J

Sacrée TRISTESSE !

Notre embrayage.

La tristesse est inscrite en nous dès la naissance. Bien que souvent elle nous fasse PEUR, elle nous aide à nous rendre disponible pour le renouveau.

Elle nous permet de clôturer un chapitre de notre vie, de faire le deuil d'un être cher, d'une situation.

Si elle n'est pas entendue ou acceptée elle laissera place à la déprime voir la dépression.

Grâce à elle nous pleurons, nous sommes capable d'appeler à l'aide et de nous isoler en nous-même pour être à nouveau dans la joie.

Elle répond aux besoins d'être consolé, d'enclencher un renouveau.

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La COLERE est en nous

Notre accélérateur.

Elle fait partie de nous depuis notre naissance. Elle permet de mettre des limites et de les faire respecter. Grâce à elle je peux chasser les intrus de mon territoire physique et psychologique. Elle est la garante du respect de soi, de nos valeurs, de nos espaces vital et temps.

Lorsqu'elle est enfouie ou ignorée elle revient de plus belle et peut laisser place à la violence et la rage.

Elle répond aux besoins de respect de soi, de nos valeurs, de réciprocité et de réparation.